Estresse aumenta 75% no fim do ano

Trânsito, sobrecarga de trabalho, compras de Natal e festas fazem do fim do ano uma fase agitada para todo mundo. Por isso, não se espante se nas próximas semanas você estiver irritado e com dores de cabeça. Segundo uma pesquisa, o nível de estresse do brasileiro aumenta 75% no mês de dezembro

EXERCÍCIO CONTRA O ESTRESSE

Para combater o estresse, Ana Maria Rossi recomenda um exercício que pode ser feito a qualquer hora, a respiração abdominal: (1) ao inspirar, empurre o abdômen para fora; (2) ao expirar, encolha a barriga
COMO VIVER SOB PRESSÃO?
RESPIRAÇÃO ABDOMINAL E PÂNICO
EXERCÍCIO REDUZ A ANSIEDADE
DISCUSSÃO: VOCÊ FICA ESTRESSADO?
TESTE: VOCÊ ESTÁ ESGOTADO?
fonte:Uol