Estou em "dívida" em postar aqui no blog a relação dos livros que li: Começo hoje até atualizar. "O crime na Feira do Livro" é para quem gosta de mistério, suspense e um final surpreendente. Estes são ingredientes sempre presentes nos livros do Tailor Diniz "..é uma novela pra quem gosta de livros – policiais ou não – que mantêm o leitor suspenso ao labirinto envolvente da trama.
Há aqui três ingredientes básicos em torno de um mistério, digamos, literário: diálogos entre comida e bebida (em generosas proporções), a figura da mulher sensual e intimidadora e o gosto pela racionalidade investigativa." Seus livros são imperdíveis recheados de mistério e inteligência. Sempre que leio o "Tailor Diniz" não consigo parar de ler (para saber o final) e quando termina, fico com gosto de "quero mais". Além de todo talento encontrado nos livros, os preços são acessíveis comparando a outras obras fantásticas. Livros que li do autor e recomendo, com a certeza que vale a pena:
"As 19 plásticas da Miss"
"O Assassino usava Batom"
"Um Terrorista no Pampa"
"Transversais do Tempo"
Conheça um pouco do autor
: http://www.dublinense.com.br/autores/tailor-diniz/ http://twitter.com/#!/tailordiniz
quinta-feira, março 31, 2011
segunda-feira, março 28, 2011
O Pai do Marcos
Ontem ao ler este texto do jornalista Moisés Mendes, senti um turbilhão de sentimentos: emoção, pavor, solidariedade e tensão. Este artigo descreve um pai dedicado, perseverante e acima de tudo um grande ser humano. Vocês irão se emocionar como eu e ter a certeza que a Vida vale a pena, acima de tudo quando o amor está presente.
Estou na torcida por este pai e pelo seu filho Marcos. Tenho certeza que anjos existem e em várias formas, principalmente na forma do amor disfarçado de seres humanos.
"Villas-Bôas Corrêa sempre escreveu sobre política. Tem 88 anos, trabalhou nos grandes jornais e ganhou prestígio como analista do poder nas páginas do Jornal do Brasil. Desde 2008, tem um blog. Há um mês escreve pouco sobre políticos e mais sobre o filho Marcos Sá Correa. Marcos tem 63 anos. É um dos mais brilhantes jornalistas da geração de 70. Também passou pelas principais redações do país e publica seus textos no jornal O Estado de S. Paulo e nas revistas Piauí e IstoÉ.
O que o pai escreve agora sobre o filho é o mais tocante relato pessoal da Internet no Brasil.
É o doloroso diário das suas visitas à UTI da Clínica São Vicente de Paulo, no Rio, onde interage com o filho desacordado desde o dia 7 de fevereiro.
Villas-Bôas nos leva para dentro da sala e, ao final de cada visita, repete que o filho irá sobreviver. Conta assim: “Com a fisionomia serena, Marcos dormia profundamente. Com as mãos nos lados da cama, nem uma ruga no rosto sereno. É óbvio que não tentei despertá-lo. Cá por dentro, o amargo de uma decepção. Esperei alguns minutos.
Marcos virou o rosto e continuou dormindo”. Marcos caiu na escada de casa, na Gávea. Teve traumatismo craniano e o rosto desfigurado pela batida contra uma escultura. Foi posto em coma induzido. Desde o primeiro dia em que entrou na UTI, Villas-Bôas puxa conversa com Marcos. No começo, alertado pelos médicos, viu um filho inerte e a escuridão.
Aos poucos, passou a ter esperança e decidiu narrar as visitas no blog. Conta detalhes. O filho está com a cabeça e parte do rosto enfaixado. Um pedaço do crânio, retirado para aliviar a pressão no cérebro, foi enxertado na barriga, para ali ficar conservado. A desolação das primeiras visitas vai sumindo, e Villas-Bôas tem certeza de que o filho inconsciente mexe com os olhos em direção ao seu rosto. Diz que Marcos agarra sua mão e sacode a perna direita. Villas-Bôas vai ao hospital acompanhado da nora, Ângela.
Um dia, contou: “Ontem, Marcos me recebeu com um largo sorriso, pegou na minha mão, enquanto Ângela limava as unhas dos pés com uma paciência e um cuidado da sua paixão pelo marido”. A mãe de Marcos, Regina, fica em casa rezando. Na última quarta-feira, a melhor notícia. Villas-Bôas está certo de que, mesmo entubado, Marcos teria murmurado a Ângela: “Me tirem daqui. Quero ir para casa”. Desde o dia 15 de março, o pai se convenceu: “Estamos virando o cabo da angústia, quando o pior parecia socar a porta”. Na quinta-feira pela manhã, telefonei para Villas-Bôas. Me contou que Marcos pega seu braço com firmeza. Que abre os olhos e mexe com a boca, mas ele não consegue entender nada, e que Ângela leva CDs de música clássica para o quarto. Villas-Bôas escreve o diário no blog porque assim informa os amigos e os leitores sobre a evolução do filho. Nesse tempo, sempre em pé ao lado da cama, viu pacientes desaparecerem. Morrem na UTI, como morreu um alemão numa cama ao lado de Marcos. O filho resiste. Villas-Bôas é paciencioso com a recuperação: “Estou esperando, estou esperando. Pode ser que demore um pouquinho”. O jornalista é o repórter da ressurreição do filho.
Orgulha-se do texto límpido de Marcos, um apaixonado por ambientalismo, mato, bichos, bicicletas, fotografia. Escreve o diário pensando que um dia ele irá ler seus relatos. Me disse: “Quando acordar, ele vai lá e estará tudo arquivado no blog”. Ontem, escreveu que, na quinta à noite, Marcos saiu da UTI.
Este é o endereço que o pai usa para falar com o filho: http://www.vbcorrea.com.br/
Fonte:Zero Hora
Estou na torcida por este pai e pelo seu filho Marcos. Tenho certeza que anjos existem e em várias formas, principalmente na forma do amor disfarçado de seres humanos.
"Villas-Bôas Corrêa sempre escreveu sobre política. Tem 88 anos, trabalhou nos grandes jornais e ganhou prestígio como analista do poder nas páginas do Jornal do Brasil. Desde 2008, tem um blog. Há um mês escreve pouco sobre políticos e mais sobre o filho Marcos Sá Correa. Marcos tem 63 anos. É um dos mais brilhantes jornalistas da geração de 70. Também passou pelas principais redações do país e publica seus textos no jornal O Estado de S. Paulo e nas revistas Piauí e IstoÉ.
O que o pai escreve agora sobre o filho é o mais tocante relato pessoal da Internet no Brasil.
É o doloroso diário das suas visitas à UTI da Clínica São Vicente de Paulo, no Rio, onde interage com o filho desacordado desde o dia 7 de fevereiro.
Villas-Bôas nos leva para dentro da sala e, ao final de cada visita, repete que o filho irá sobreviver. Conta assim: “Com a fisionomia serena, Marcos dormia profundamente. Com as mãos nos lados da cama, nem uma ruga no rosto sereno. É óbvio que não tentei despertá-lo. Cá por dentro, o amargo de uma decepção. Esperei alguns minutos.
Marcos virou o rosto e continuou dormindo”. Marcos caiu na escada de casa, na Gávea. Teve traumatismo craniano e o rosto desfigurado pela batida contra uma escultura. Foi posto em coma induzido. Desde o primeiro dia em que entrou na UTI, Villas-Bôas puxa conversa com Marcos. No começo, alertado pelos médicos, viu um filho inerte e a escuridão.
Aos poucos, passou a ter esperança e decidiu narrar as visitas no blog. Conta detalhes. O filho está com a cabeça e parte do rosto enfaixado. Um pedaço do crânio, retirado para aliviar a pressão no cérebro, foi enxertado na barriga, para ali ficar conservado. A desolação das primeiras visitas vai sumindo, e Villas-Bôas tem certeza de que o filho inconsciente mexe com os olhos em direção ao seu rosto. Diz que Marcos agarra sua mão e sacode a perna direita. Villas-Bôas vai ao hospital acompanhado da nora, Ângela.
Um dia, contou: “Ontem, Marcos me recebeu com um largo sorriso, pegou na minha mão, enquanto Ângela limava as unhas dos pés com uma paciência e um cuidado da sua paixão pelo marido”. A mãe de Marcos, Regina, fica em casa rezando. Na última quarta-feira, a melhor notícia. Villas-Bôas está certo de que, mesmo entubado, Marcos teria murmurado a Ângela: “Me tirem daqui. Quero ir para casa”. Desde o dia 15 de março, o pai se convenceu: “Estamos virando o cabo da angústia, quando o pior parecia socar a porta”. Na quinta-feira pela manhã, telefonei para Villas-Bôas. Me contou que Marcos pega seu braço com firmeza. Que abre os olhos e mexe com a boca, mas ele não consegue entender nada, e que Ângela leva CDs de música clássica para o quarto. Villas-Bôas escreve o diário no blog porque assim informa os amigos e os leitores sobre a evolução do filho. Nesse tempo, sempre em pé ao lado da cama, viu pacientes desaparecerem. Morrem na UTI, como morreu um alemão numa cama ao lado de Marcos. O filho resiste. Villas-Bôas é paciencioso com a recuperação: “Estou esperando, estou esperando. Pode ser que demore um pouquinho”. O jornalista é o repórter da ressurreição do filho.
Orgulha-se do texto límpido de Marcos, um apaixonado por ambientalismo, mato, bichos, bicicletas, fotografia. Escreve o diário pensando que um dia ele irá ler seus relatos. Me disse: “Quando acordar, ele vai lá e estará tudo arquivado no blog”. Ontem, escreveu que, na quinta à noite, Marcos saiu da UTI.
Este é o endereço que o pai usa para falar com o filho: http://www.vbcorrea.com.br/
Fonte:Zero Hora
quarta-feira, março 23, 2011
"Invadir" terra ou praia, há diferença?
Qual a diferença entre os invasores de terra, conhecidos como MST, que eu chamo de "baderneiros' e os ricos que se tornam "donos" de um bom "pedaço" da praia?
Conheci através do guia 'credenciado' em Natal as casas da ex-governadora Wilma Farias do RN( renunciou no ano passado para concorrer ao senado) e da Luiza Brunet.
Os proprietários das belíssimas casas "fecharam' o acesso a praia.
Em Natal o acesso só é permitido para os proprietários, o que não é bem assim na praia Vermelha em Santa Catarina.
A família Gerdau construiu quatro mansões na Praia Vermelha (SC) e fechou o acesso, tornando como praia particular.
Como não pode 'fechar" um lugar público, a "punição" foi construir trilhas para os turistas.
Uma amiga disse que a caminhada é longa e cansativa, mas vale pelo visual, pela beleza da praia.
“Ela disse que quase “morreu” de tanta sede, e se os pedestres não carregarem ‘água”, não terão aonde comprar.
Há meses me pergunto: Qual a diferença entre pobres e ricos que se "apropriam" do que não lhe pertence?
" Praia Vermelha
A praia é deserta e não possui infra-estrutura, seu acesso ocorre somente pelos seus morros circundantes. A Praia Vermelha é de acesso privado, entretanto, a Prefeitura Municipal de Imbituba viabilizou acessos que são feitos por trilhas; uma pelo Rosa Norte e outra pelo costão da Praia do Ouvidor (Garopaba).
A praia Vermelha, dominada pela família Johannpeter, do Grupo Gerdau, possui acesso privativo feito por trilha. É deserta e não possui infra-estrutura.
Até pouco tempo atrás, a praia pertencia somente ao município de Garopaba. No entanto, uma nova delimitação dos municípios anexou o canto sul da Vermelha a Imbituba.
Fonte: http://www.guialitoralsul.com.br/tags/praias-de-santa-catarina/page/3/
domingo, março 20, 2011
Muita verdade por centímetro quadrado
"Nós bebemos demais, gastamos sem critérios.
Dirigimos rápido demais, ficamos acordados até muito mais tarde, acordamos muito cansados, lemos muito pouco, assistimos TV demais e raramente estamos com Deus.
Multiplicamos nossos bens, mas reduzimos nossos valores.
Nós falamos demais, amamos raramente, odiamos freqüentemente.
Aprendemos a sobreviver, mas não a viver; adicionamos anos à nossa vida e não vida aos nossos anos.
Fomos e voltamos à Lua, mas temos dificuldade em cruzar a rua e encontrar um novo vizinho.
Conquistamos o espaço, mas não o nosso próprio.
Fizemos muitas coisas maiores, mas pouquíssimas melhores.
Limpamos o ar, mas poluímos a alma; dominamos o átomo, mas não nosso preconceito; escrevemos mais, mas aprendemos menos; planejamos mais, mas realizamos menos..
Aprendemos a nos apressar e não, a esperar.
Construímos mais computadores para armazenar mais informação, produzir mais cópias do que nunca, mas nos comunicamos cada vez menos.
Estamos na era do 'fast-food' e da digestão lenta; do homem grande de caráter pequeno; lucros acentados e relações vazias.
Essa é a era de dois empregos, vários divórcios, casas chiques e lares despedaçados.
Essa é a era das viagens rápidas, fraldas e moral descartáveis, das rapidinhas, dos cérebros ocos e das pílulas 'mágicas'.
Um momento de muita coisa na vitrine e muito pouco na dispensa.
Uma era que leva essa carta a você, e uma era que te permite dividir essa reflexão ou simplesmente clicar 'delete'.
Lembre-se de passar tempo com as pessoas que ama, pois elas não estarão aqui para sempre.
Lembre-se dar um abraço carinhoso em seus pais, num amigo, pois não lhe custa um centavo sequer.
Lembre-se de dizer 'eu te amo' à sua companheira(o) e às pessoas que ama, mas, em primeiro lugar, se ame... se ame muito.
Um beijo e um abraço curam a dor, quando vêm de lá de dentro.
Por isso, valorize sua familia e as pessoas que estão ao seu lado, sempre. "
Paradoxo do Nosso Tempo - George C
Esta mensagem recebi por e-mail do amigo Éverton e gostei tanto que compartilho aqui.
Desejo uma semana de paz, produtiva e iluminada.
Dirigimos rápido demais, ficamos acordados até muito mais tarde, acordamos muito cansados, lemos muito pouco, assistimos TV demais e raramente estamos com Deus.
Multiplicamos nossos bens, mas reduzimos nossos valores.
Nós falamos demais, amamos raramente, odiamos freqüentemente.
Aprendemos a sobreviver, mas não a viver; adicionamos anos à nossa vida e não vida aos nossos anos.
Fomos e voltamos à Lua, mas temos dificuldade em cruzar a rua e encontrar um novo vizinho.
Conquistamos o espaço, mas não o nosso próprio.
Fizemos muitas coisas maiores, mas pouquíssimas melhores.
Limpamos o ar, mas poluímos a alma; dominamos o átomo, mas não nosso preconceito; escrevemos mais, mas aprendemos menos; planejamos mais, mas realizamos menos..
Aprendemos a nos apressar e não, a esperar.
Construímos mais computadores para armazenar mais informação, produzir mais cópias do que nunca, mas nos comunicamos cada vez menos.
Estamos na era do 'fast-food' e da digestão lenta; do homem grande de caráter pequeno; lucros acentados e relações vazias.
Essa é a era de dois empregos, vários divórcios, casas chiques e lares despedaçados.
Essa é a era das viagens rápidas, fraldas e moral descartáveis, das rapidinhas, dos cérebros ocos e das pílulas 'mágicas'.
Um momento de muita coisa na vitrine e muito pouco na dispensa.
Uma era que leva essa carta a você, e uma era que te permite dividir essa reflexão ou simplesmente clicar 'delete'.
Lembre-se de passar tempo com as pessoas que ama, pois elas não estarão aqui para sempre.
Lembre-se dar um abraço carinhoso em seus pais, num amigo, pois não lhe custa um centavo sequer.
Lembre-se de dizer 'eu te amo' à sua companheira(o) e às pessoas que ama, mas, em primeiro lugar, se ame... se ame muito.
Um beijo e um abraço curam a dor, quando vêm de lá de dentro.
Por isso, valorize sua familia e as pessoas que estão ao seu lado, sempre. "
Paradoxo do Nosso Tempo - George C
Esta mensagem recebi por e-mail do amigo Éverton e gostei tanto que compartilho aqui.
Desejo uma semana de paz, produtiva e iluminada.
quinta-feira, março 17, 2011
Saques e saquê
"Tem uma música do Capital Inicial cujo refrão pergunta “O que você faz quando ninguém te vê fazendo?” A partir daí, a letra fala de meninas que posam nuas na frente do espelho e de garotos que dão uns amassos nas namoradas sem que os pais delas percebam. Mas é uma pergunta interessante não só para os adolescentes, e sim para todos nós. O que faríamos se ninguém pudesse nos ver? Para além das fantasias sexuais, a resposta pode revelar também nosso caráter.
Jornalistas que estão no Japão têm revelado seu pasmo diante da tragédia provocada pelo terremoto e pelo tsunami, só que a perplexidade deles não se resume às consequências gravíssimas que todo mundo viu pela tevê: eles estão pasmos também com o comportamento do povo japonês, que não está saqueando lojas destruídas e tampouco casas abandonadas às pressas pelos seus conterrâneos. Não é surpreendente?
Ninguém deveria ficar surpreso com atitudes corretas, mas ficamos, porque a gente se acostumou a ver cenas de pessoas que aproveitam circunstâncias de vulnerabilidade para invadir supermercados, levando tudo o que podem, sem pensar um segundo que aquela mercadoria tem dono, ele apenas não está de vigília. É o que você faria também se ninguém pudesse te ver?
Quando um caminhão tomba na beira de uma estrada, surgem criaturas de tudo quanto é lado para recolher a carga espalhada pelo asfalto, e acabamos considerando isso uma espécie de redistribuição de renda. Afinal, são pessoas necessitadas que estão se virando como podem etc etc. Com gente olhando ou sem gente olhando, a surrupiada acontece liderada por papai e mamãe e imitada pelos filhinhos.
Nos dias posteriores à enchente em São Lourenço do Sul, percebi que a cobertura jornalística destacava também a proteção que o Batalhão de Operações Especiais estava oferecendo aos moradores que tiveram que deixar suas residências. Brigadianos fizeram plantão noite e dia para evitar saques. Ou seja, se não houvesse um policial em frente a uma casa que teve as janelas e portas desobstruídas pelas águas, um sujeito qualquer poderia entrar e levar o que encontrasse. Não é que a Brigada estivesse evitando crimes cometidos por assaltantes profissionais: estava evitando também o impulso de pessoas de bem que não resistem em tirar alguma vantagem quando ninguém está de olho.
Quem é que determina o limite do que se pode e o que não se pode fazer quando não há vigilância? Esse limite é determinado pela cultura e pela educação de um povo. Respeito à propriedade alheia é algo que devemos ter em todas as circunstâncias – todas. Se a propriedade deixou de ficar definida, ainda assim a pilhagem segue sendo uma atitude pouco nobre. Mas há culturas e culturas. Na terra do saquê, não há saques. Em outras, onde o exemplo de gatunagem vem de cima, a ocasião faz o ladrão. "Martha Medeiros
Fonte:ZH 16/03
terça-feira, março 15, 2011
Coisas que se descobre depois dos 40 ou nunca...
Amor não se implora, não se pede, não se espera... Amor se vive, ou não.
Ciúmes é um sentimento inútil. Não torna ninguém fiel a você.
Animais são anjos disfarçados, mandados à terra por Deus para mostrar ao homem o que é fidelidade.
Crianças aprendem com aquilo que você faz, não com o que você diz.
As pessoas que falam dos outros pra você, vão falar de você para os outros.
Perdoar e esquecer nos torna mais jovens..
Água é um santo remédio.
Deus inventou o choro para o homem não explodir..
Ausência de regras é uma regra que depende do bom senso.
Não existe comida ruim, existe comida mal temperada.
A criatividade caminha junto com a falta de grana..
Ser autêntico é a melhor e única forma de agradar.
Amigos de verdade nunca te abandonam.
O carinho é a melhor arma contra o ódio.
As diferenças tornam a vida mais bonita e colorida.
Há poesia em toda a criação divina.
Deus é o maior poeta de todos os tempos.
A música é a sobremesa da vida.
Acreditar, não faz de ninguém um tolo. Tolo é quem mente.
Filhos são presentes raros.
De tudo, o que fica é o seu nome e as lembranças acerca de suas ações.
Obrigado, desculpa, por favor, são palavras mágicas, chaves que
abrem portas para uma vida melhor.
O amor.... Ah, o amor...
O amor quebra barreiras, une facções, destrói preconceitos, cura doenças...
Não há vida decente sem amor!
E é certo, quem ama, é muito amado..
E vive a vida mais alegremente...
Artur da Távola - 1936/2008
Ciúmes é um sentimento inútil. Não torna ninguém fiel a você.
Animais são anjos disfarçados, mandados à terra por Deus para mostrar ao homem o que é fidelidade.
Crianças aprendem com aquilo que você faz, não com o que você diz.
As pessoas que falam dos outros pra você, vão falar de você para os outros.
Perdoar e esquecer nos torna mais jovens..
Água é um santo remédio.
Deus inventou o choro para o homem não explodir..
Ausência de regras é uma regra que depende do bom senso.
Não existe comida ruim, existe comida mal temperada.
A criatividade caminha junto com a falta de grana..
Ser autêntico é a melhor e única forma de agradar.
Amigos de verdade nunca te abandonam.
O carinho é a melhor arma contra o ódio.
As diferenças tornam a vida mais bonita e colorida.
Há poesia em toda a criação divina.
Deus é o maior poeta de todos os tempos.
A música é a sobremesa da vida.
Acreditar, não faz de ninguém um tolo. Tolo é quem mente.
Filhos são presentes raros.
De tudo, o que fica é o seu nome e as lembranças acerca de suas ações.
Obrigado, desculpa, por favor, são palavras mágicas, chaves que
abrem portas para uma vida melhor.
O amor.... Ah, o amor...
O amor quebra barreiras, une facções, destrói preconceitos, cura doenças...
Não há vida decente sem amor!
E é certo, quem ama, é muito amado..
E vive a vida mais alegremente...
Artur da Távola - 1936/2008
segunda-feira, março 14, 2011
Dicas para evitar a Osteoporose
Reumatologista ensina mulheres a evitarem a osteoporose
Diagnóstico criterioso permite que pacientes tenham uma melhor qualidade de vida
Embora a osteoporose afete também homens e até crianças, as mulheres apresentam maior incidência no número de casos. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 1/4 das mulheres acima dos 50 anos possuem a doença, enquanto aproximadamente 1/8 dos homens acima dos 50 anos apresentam a patologia.
Segundo o reumatologista do Hospital São Luiz,de São Paulo,José Goldenberg, a osteoporose é a deterioração dos ossos que acarreta em redução do volume e da qualidade dos ossos, aumentando, assim, fragilidade do esqueleto e riscos de fraturas.
A prevenção e a busca por um estilo de vida mais saudável são caminhos viáveis para evitar ou amenizar os sintomas da doença no futuro. Para isso, é recomendável desde a infância a ingestão adequada de cálcio e de vitamina D, exposição ao sol até às 10h e após às 16h, além da prática de atividades físicas regularmente.
— É importante manter uma alimentação saudável, beber pouco café, evitar o fumo e o álcool — aconselha
Segundo o especialista, o diagnóstico deve ser criterioso para levantar o histórico do paciente, como idade em que teve a menarca (primeira menstruação), idade que passou pela menopausa, fator hereditário, baixo peso, baixa estatura e hábitos.
Após esse mapeamento, é possível identificar qual o tipo da osteoporose, que pode ser:
:: primária (Tipo 1 e Tipo 2)
A do tipo 1 ocorre na pós-menopausa, na faixa etária dos 50 a 60 anos, enquanto a do tipo 2 acomete mulheres depois dos 70 anos.
:: secundária
Ocorre em virtude de outra doença (diabetes, anorexia nervosa, deficiência da vitamina D, problemas na tireóide), além da ingestão de medicamentos, como corticoides, heparina e anticonvulsivantes. Os hábitos de vida também influem, a exemplo do tabagismo, consumo excessivo de álcool, baixa ingestão de cálcio e de vitamina D.
O médico lista algumas atitudes simples que podem contribuir para preservar a qualidade dos ossos:
:: ingerir cálcio em dose suficiente: pelo menos de 1 a 1,5g de cálcio ao dia, equivalente a dois copos de leite e uma fatia de queijo;
:: manter uma alimentação saudável, com consumo de verduras escuras;
:: reduzir a ingestão do café;
:: evitar o fumo;
:: controlar a ingestão alcóolica;
:: tomar sol, porque auxilia na síntese da vitamina D pelo organismo, pois ela realiza a fixação do cálcio nos ossos;
:: praticar exercícios físicos: ao menos, caminhar três vezes na semana por 20 minutos.
Fonte: BEM-ESTAR www.clicrbs.com.br
Diagnóstico criterioso permite que pacientes tenham uma melhor qualidade de vida
Embora a osteoporose afete também homens e até crianças, as mulheres apresentam maior incidência no número de casos. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 1/4 das mulheres acima dos 50 anos possuem a doença, enquanto aproximadamente 1/8 dos homens acima dos 50 anos apresentam a patologia.
Segundo o reumatologista do Hospital São Luiz,de São Paulo,José Goldenberg, a osteoporose é a deterioração dos ossos que acarreta em redução do volume e da qualidade dos ossos, aumentando, assim, fragilidade do esqueleto e riscos de fraturas.
A prevenção e a busca por um estilo de vida mais saudável são caminhos viáveis para evitar ou amenizar os sintomas da doença no futuro. Para isso, é recomendável desde a infância a ingestão adequada de cálcio e de vitamina D, exposição ao sol até às 10h e após às 16h, além da prática de atividades físicas regularmente.
— É importante manter uma alimentação saudável, beber pouco café, evitar o fumo e o álcool — aconselha
Segundo o especialista, o diagnóstico deve ser criterioso para levantar o histórico do paciente, como idade em que teve a menarca (primeira menstruação), idade que passou pela menopausa, fator hereditário, baixo peso, baixa estatura e hábitos.
Após esse mapeamento, é possível identificar qual o tipo da osteoporose, que pode ser:
:: primária (Tipo 1 e Tipo 2)
A do tipo 1 ocorre na pós-menopausa, na faixa etária dos 50 a 60 anos, enquanto a do tipo 2 acomete mulheres depois dos 70 anos.
:: secundária
Ocorre em virtude de outra doença (diabetes, anorexia nervosa, deficiência da vitamina D, problemas na tireóide), além da ingestão de medicamentos, como corticoides, heparina e anticonvulsivantes. Os hábitos de vida também influem, a exemplo do tabagismo, consumo excessivo de álcool, baixa ingestão de cálcio e de vitamina D.
O médico lista algumas atitudes simples que podem contribuir para preservar a qualidade dos ossos:
:: ingerir cálcio em dose suficiente: pelo menos de 1 a 1,5g de cálcio ao dia, equivalente a dois copos de leite e uma fatia de queijo;
:: manter uma alimentação saudável, com consumo de verduras escuras;
:: reduzir a ingestão do café;
:: evitar o fumo;
:: controlar a ingestão alcóolica;
:: tomar sol, porque auxilia na síntese da vitamina D pelo organismo, pois ela realiza a fixação do cálcio nos ossos;
:: praticar exercícios físicos: ao menos, caminhar três vezes na semana por 20 minutos.
Fonte: BEM-ESTAR www.clicrbs.com.br
sexta-feira, março 11, 2011
Dinheiro: tenha uma vida financeira saudável em 2011
Aqui vai uma reportagem do site InfoMoney dando algumas dicas pra ter uma vida financeira saudável, são dicas simples e eficazes, que podem fazer uma grande diferença no seu bolso. Vale a pena ler.
A seguir você confere 12 dicas que vão lhe ajudar a ter uma vida financeira equilibrada nos 12 meses de 2011:
1- Poupe – por menos que seja, crie o hábito de poupar todo mês. Ao invés de esperar para ver quanto sobra no mês, para só então guardar, inverta a ordem: guarde primeiro e veja quanto sobra para gastar no mês; os sistemas bancários que “guardam” uma parte do salário logo que ele é depositado são grandes aliados;
2 – Planeje-se – imprevistos acontecem, mas na grande parte das vezes os problemas financeiros são resultado da falta de planejamento e de más decisões tomadas;
3 – Tenha controle da situação – saiba exatamente quanto você ganha e quanto você gasta. Se você não se adapta a planilhas ou sistemas complexos, não tem problema. Anote em um caderninho todas as suas receitas e despesas. O que não vale é chegar ao final do mês sem saber exatamente onde seu salário foi parar;
4- Avalie os gastos - quase sempre é possível gastar menos do que se gasta todos os meses. Você precisa mesmo de 150 canais na TV por assinatura? E que tal, ao invés de pedir pizza todos os sábados, transformar sua casa em uma cantina e preparar com a família a iguaria italiana pelo menos uma vez por mês? Pequenas despesas eliminadas podem resultar em grande economia no final do mês;
5 – Questione antes de comprar – por mais que pareça uma dica ultrapassada, muitas pessoas ainda comprometem seu orçamento mensal com compras por impulso. Portanto, antes de adquirir um produto, questione a real necessidade da compra. Se ao fazer isso, concluir que precisa mesmo, ou quer muito, e a aquisição não for prejudicar o orçamento, então compre;
6 – Não é preciso apenas guardar – dinheiro também foi feito para gastar e não apenas para ficar guardado. Pesquisando preços e comprando conscientemente, use o dinheiro para melhorar a sua qualidade de vida;
7 – Pense no futuro – não se esqueça que você precisará ter qualidade de vida na sua velhice. Portanto, lembre-se que, se você não cuidar bem do seu dinheiro agora, poderá ficar sem em um momento da vida onde ganhá-lo será mais difícil;
8 – Estude – arranje tempo para ir em busca de conhecimento que lhe ajude na administração de seus recursos. Com conhecimento, você entenderá perfeitamente o que o gerente do seu banco está lhe propondo e poderá tomar uma decisão consciente sobre aceitar ou não determinado produto financeiro;
9 – Conheça as ferramentas de crédito – com a ampliação do crédito ficou mais fácil comprar coisas financiadas; mas não se esqueça que, na maioria das vezes, financiamento é sinônimo de pagar mais pelo mesmo produto. Avalie os juros que estão sendo cobrados, e não só se o valor da parcela cabe no bolso. Ficou muito caro? Opte por poupar e barganhar um melhor preço no pagamento à vista;
10 – Fuja das dívidas altas – o cartão de crédito e o limite do cheque especial são ótimas ferramentas para momentos de aperto, mas possuem juros muito altos. Precisou de dinheiro? Procure uma instituição financeira que possa lhe oferecer empréstimo pessoal ou consignado. As taxas costumam ser menores;
11 – Reduza os limites – aproveite o início do ano e peça para reduzir o limite do seu cartão de crédito. Isso fará com que você não assuma dívidas muito altas e se atrapalhe na hora de pagar. O ideal é que o limite seja de, no máximo, 10% da sua renda mensal líquida;
12 – Poupe para gastar – aposto que assim que passou o Natal você entrou em uma loja, viu tudo em promoção, mas estava sem dinheiro para comprar, certo? Então faça uma poupança justamente para ser utilizada quando aparecem essas boas oportunidades. Mas, como já foi dito, gaste de forma consciente!
segunda-feira, março 07, 2011
Se não têm leite, que bebam cachaça!
Eu assistia ao jornal, quando apareceu o líder do governo na Câmara dos Deputados; e tive a impressão de que o homem dizia coisas como “mesmo que usem o Bolsa-Família para comprar cachaça, serão 11 ou 12 milhões de garrafas, o que é bom para a economia...”. Empertiguei-me no sofá e pensei: “Pronto, alucinei.” Como ando meio estressado e um tanto sugestionável pelo filme Cisne Negro, sabia que isso iria ocorrer-me cedo ou tarde, de forma que fui atrás de uma clínica na Capital para internar-me (como de costume agora).
Antes, porém, chequei a informação e constatei que não, não tinha alucinado: o deputado federal pelo PT, Cândido Vaccarezza, realmente dissera o que dissera, literalmente mandando os beneficiários do Bolsa-Família ao boteco da esquina para ajudar, à custa de seus fígados combalidos, a economia nacional. Ironia ou não, foi o que ouvi; tratando-se, na melhor das hipóteses, do primeiro caso, alguém deveria dizer ao político que ironias não ficam bem em pessoas públicas, e que houve quem perdeu cabeça por tais comentários (mesmo que apócrifos).
Imaginem agora o seguinte: o ministro da Fazenda do governo Médici, Delfim Neto, dizendo a mesma coisa numa coletiva, lá nos anos 70. Pois a coletiva nem teria terminado e um funcionário dos Correios viria, resoluto, alcançar-lhe o telegrama de demissão. Só que dessa vez a declaração não vinha de um arauto do capitalismo ferrenho. Ou vinha, não sei – e aí que está o problema. No ano em que o Partido dos Trabalhadores comemora (seria o termo adequado?) seus 31 anos, ver um de seus correligionários estimular, em nome dos “benefícios para a economia”, um vício responsável por 90% das internações psiquiátricas e por mais de 30% dos casos de violência doméstica – e que ademais queima (já que falamos de álcool) recursos anuais do SUS na ordem de milhões – nos desnorteia. O que aconteceu com a tal “ideologia”? Quem defende o que e a que custo? Existe alguma diferença real entre governo e oposição? Parece que não – e que tudo realmente se dissolvera na tal modernidade líquida de que nos fala Zygmunt Bauman. Ora, líquido por líquido, fiquemos com a cachaça.
Portanto, Sr. pai de família, para que criar caso? Vá tomar sua pinga – e não se esqueça de dar uma para o santo: serão outros milhões de oblações a aquecer o mercado espiritual, que também não anda lá essas coisas...
Alécio Nogueira *Promotor de Justiça
Fonte:Zero Hora
quinta-feira, março 03, 2011
Pousada do Vô Arthur
Nosso país é recheado de belezas e muitas ficam no RS.
No final de semana passada, estive na cidade Barra do Ribeiro a 80 km de Gravatai, na pousada do Vô Arthur .
Compartilho um pouco do encanto do lugar.
Filhote
Os homens da casa
Entrada da praia para a pousada
Piscina térmica
www.pousadadovoarthur.com.br
No final de semana passada, estive na cidade Barra do Ribeiro a 80 km de Gravatai, na pousada do Vô Arthur .
Compartilho um pouco do encanto do lugar.
Filhote
Os homens da casa
Entrada da praia para a pousada
Piscina térmica
www.pousadadovoarthur.com.br
terça-feira, março 01, 2011
Há momentos
Há momentos na vida em que sentimos tanto
a falta de alguém que o que mais queremos
é tirar esta pessoa de nossos sonhos
e abraçá-la.
Sonhe com aquilo que você quiser.
Seja o que você quer ser,
porque você possui apenas uma vida
e nela só se tem uma chance
de fazer aquilo que se quer.
Tenha felicidade bastante para fazê-la doce.
Dificuldades para fazê-la forte.
Tristeza para fazê-la humana.
E esperança suficiente para fazê-la feliz.
As pessoas mais felizes
não têm as melhores coisas.
Elas sabem fazer o melhor
das oportunidades que aparecem
em seus caminhos.
A felicidade aparece para aqueles que choram.
Para aqueles que se machucam.
Para aqueles que buscam e tentam sempre.
E para aqueles que reconhecem
a importância das pessoas que passam por suas vidas.
O futuro mais brilhante
é baseado num passado intensamente vivido.
Você só terá sucesso na vida
quando perdoar os erros
e as decepções do passado.
A vida é curta, mas as emoções que podemos deixar
duram uma eternidade.
A vida não é de se brincar
porque um belo dia se morre.
Fonte: Clarice Lispector
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